HARMONIE ET VOUS

Les cours débutent par un échauffement d'environ 15 minutes, lent, souple et doux, toujours adapté aux capacités de chacun.

- Exercices de Qi Gong :
gymnastique chinoise énergétique visant à améliorer la circulation de l'énergie (le Qi),  Apprentissage des huit pièces de brocart, ouverture des méridiens, cinq éléments, spirales, chemise de fer, etc.,

- Apprentissage progressif des enchaînements du Taiji Quan:
Grande forme de Yang Cheng Fu, Forme ancienne de Yang Lu Chan, Forme de Pékin,

- Applications martiales des mouvements appris dans la forme,

- Apprentissage d'une forme avec arme: bâton, sabre, éventail

- Pratique de Tui Shou et du San Shou